[fady]

🤕 ما هي أسباب الصداع المستمر؟
الصداع المستمر أو المتكرر بشكل يومي قد يكون مزعجًا جدًا ويؤثر على جودة الحياة والتركيز والمزاج. أحيانًا يكون السبب بسيطًا مثل قلة النوم، وأحيانًا يكون إشارة لمشكلة صحية أعمق. إليك أهم الأسباب:
🧠 1. الصداع التوتري (Tension Headache)

• أكثر الأنواع شيوعًا.
  
• يشعر الشخص بضغط أو شدّ في الرأس من الجانبين أو خلف الرقبة.
  
• غالبًا بسبب التوتر، القلق، الإجهاد، أو الجلوس الخاطئ.
  

☕ 2. قلة النوم أو الإفراط في الكافيين

• قلة النوم أو النوم المتقطع يؤدي إلى إرهاق الدماغ.
  
• كذلك الانقطاع المفاجئ عن الكافيين (مثل القهوة أو الشاي) يسبب صداعًا "انسحابياً".
  

💊 3. استخدام المسكنات بشكل مفرط

• يُسمى "صداع الأدوية المرتدة".
  
• يحدث عند استخدام المسكنات بكثرة (مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين) بشكل متكرر.
  
• الصداع يزداد بدل ما يتحسن.
  

🍫 4. الصداع النصفي (Migraine)

• صداع نابض، غالبًا في جهة واحدة من الرأس.
  
• قد يصاحبه غثيان، حساسية للضوء أو الصوت.
  
• ممكن يستمر لعدة أيام إذا لم يُعالج.
  

🧂 5. الجفاف وسوء التغذية

• نقص شرب الماء أو تخطي الوجبات يسبب نقص السكر في الدم، مما يؤدي إلى صداع.
  

🧬 6. مشاكل هرمونية

• مثل تقلبات الهرمونات خلال الدورة الشهرية، الحمل، أو انقطاع الطمث.
  
• أيضًا بعض أدوية منع الحمل قد تؤدي للصداع.
  

🩺 7. مشاكل صحية أخرى

• ارتفاع ضغط الدم.
  
• التهابات الجيوب الأنفية.
  
• مشاكل النظر (مثل ضعف البصر أو إجهاد العين).
  
• اضطرابات في العمود الفقري العنقي.
  
• أورام الدماغ (نادرة، لكن الصداع المستمر مع تغيرات عصبية يستدعي الانتباه).
  

🧘‍♀️ 8. التوتر والاكتئاب

• الحالة النفسية تؤثر بشكل كبير على الجسم.
  
• الصداع قد يكون عرضًا جسديًا لحالة نفسية غير مستقرة.
  

⏳ متى يجب زيارة الطبيب؟
راجع الطبيب إذا:

• الصداع مستمر يوميًا أو شبه يومي.
  
• يوقظك من النوم.
  
• مصحوب بتشوش في الرؤية، ضعف في الأطراف، أو تقيؤ شديد.
  
• لم ينفع معه المسكنات.