![[-]](https://forum.splashteck.com/images/bootbb/collapse.png "[-]")
12-25-2022, 11:05 AM
وللتأكد من أن الشخص لديه قوس في الظهر أو ما يسمى تحدب ، يمكن للشخص أن يستلقي على سطح صلب ويجعل الشخص يستلقي على ظهره ويضع يديه على منطقة أسفل الظهر ويلاحظ أن هناك فجوة كبيرة في هذه المنطقة، وبالتالي يكون لدى الشخص ظهر منحني أو قوس عند الظهيرة.
هناك نوع من التمارين المعروفة باسم تمارين تصحيح الظهر المنحني، والتي يتم إجراؤها تحت رعاية وإشراف أخصائي، والتي، عند ممارستها بشكل صحيح، يمكن أن تقلل من شدة الانحناء وتقلل من الألم. , هذا ضمن علاج تحدب الظهر بعد سن 18