![[-]](https://forum.splashteck.com/images/bootbb/collapse.png "[-]")
07-14-2022, 10:44 AM
تتنوع مصادر الحديد بين حيوانية وغير حيوانية
ونذكر منها البطاطا المخبوزة ، اللحم البقري ،
الحبوب الكاملة ، الدجاج ، الفول ، الحبار ،
العدس ، البيض ، الفاصوليا والسبانخ ..
يساعد الحديد على الحد من مشكلة فقر الدم
من خلال زيادة إنتاج الهموغلوبين والحد من
نقص الحديد ...
ونذكر منها البطاطا المخبوزة ، اللحم البقري ،
الحبوب الكاملة ، الدجاج ، الفول ، الحبار ،
العدس ، البيض ، الفاصوليا والسبانخ ..
يساعد الحديد على الحد من مشكلة فقر الدم
من خلال زيادة إنتاج الهموغلوبين والحد من
نقص الحديد ...