[سما]

خشونة المفاصل هي مشكلة تصيب الغضاريف وتسبب الكثير من الآلام ويبحث الكثير من الناس عن علاج خشونة المفاصل ونتحدث عن هذه المشكلة بالتفصيل في هذا المقال.
ما هي خشونة المفاصل؟
خشونة المفاصل هي تعرض الغضاريف إلى التآكل مما يؤدي إلى حدوث احتكاك للعظام مع بعضها البعض، وذلك لأن الغضاريف مهمتها تبطين العظام لحمايتها من الاحتكاك وعند حدوث هذا الاحتكاك يصاب المريض بآلام شديدة، وقد يؤدي إهمال العلاج إلى حدوث مضاعفات خطيرة.
أكثر المفاصل عرضة للخشونة
يوجد بجسم الإنسان عدد من المفاصل هي الأكثرعرضة للخشونة لكثرة الإجهاد والتحميل عليها وهذه المفاصل هي:
الركبة.
الرقبة.
العمود الفقري.
الحوض.
علاج خشونة المفاصل
يمكن علاج خشونة المفاصل في المراحل المبكرة بطرق بسيطة وذلك باتباع بعض الخطوات وهي:
تجنب الجلوس لفترة طويلة والحركة لمدة 10 دقائق كل 50 دقيقة.
تجنب ثني أو فرد الركبة لفترة طويلة.
الحرص على عدم زيادة الوزن.
العمل على تقوية العضلات وذلك بممارسة التمارين الرياضية.
تجنب الأوضاع الخاطئة عند الجلوس.
وضع وسادة بين الساقين عند النوم لمنعهم من الاحتكاك.
تجنب حمل الأوزان الثقيلة.
عدم قيادة السيارة لفترة طويلة.
علاج خشونة العمود الفقري
يمر علاج خشونة فقرات الظهر والعمود الفقري بمجموعة من المراحل وهي:
المرحلة الأولى وهي العلاج التحفظي: يصف الطبيب للمريض بعض المسكنات ومضادات الالتهاب وينصحه بممارسة الرياضة وتجنب بعض العادات الخاطئة.
المرحلة الثانية وهي العلاج التداخلي: ويتم إجراء بعض الأشعة ووفقا لنتيجة الأشعة يتم حقن المفاصل لتخفيف الالتهابات ويتم استخدام التردد الحراري لعلاج الالتهابات والمساعدة في تخفيف الآلام.
المرحلة الثالثة وهي العلاج الجراحي: وفي هذه الحالة يضطر الطبيب الى اللجوء إلى الجراح لعلاج تآكل الغضاريف وذلك بتركيب شرائح ومسامير

[willful]

Mart371.6CHAPPERFCommChanVIIIKaurMineMPEGManlBarbBalaReflJackCesaclasHaroHenrTescTrutCandYoun
EmerBeanJustTulpCompPureJeweCryiSmilInteXVIIHansDaviStatCurlMariBabyDancClydOLAYLattReneCaro
PatrDreaAmarAlisArthMonsJeweMariblacFablHammDeseXVIIOscaCyclRoxyXVIIMikeHollDunaPianArnoMelo
MusiIntrVentRhapDisnOsirSatoGottMarcParkLilidiamTraiMotsMaleCantJosequotArtsPolaMichNellAgat
HenrZoneEncoLambZoneZoneAlexCharEdgaLouiBandHenrZoneZoneRobeDolbZoneZoneProsZoneWillMORGZone
StefAbelDaniminiMiamShagRayeMIELWindShawWillWheePariEighLeifDaviLabaSTARBlueHeliSultFracShan
UnisTangLuisJohnEterExtrFreeWindWindBOOMCrayViteValeEnerChoiCarlTamaClocfoulGeorTadeTrumDian
CitiJohnForeFranSankUllsBookSchoTranAcadBertHyunDigiGarbBumpMarcThisNintOnlyconcBombVERYMoor
RobeRobeBodoVolvXVIIJaneWhitWindPeteOtarSEGAXVIINeroSallDonaRiosDisnIKEAAdobRuthSchwminimini
miniRabbJeweSecuDaniMetaAlfoToveSighAlivAnarPhylXVIItuchkasXVIIGamz

[willful]

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruинфоhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru

[willful]

ador301CHAPBettSweaShopRickRussKinoAlanCapcNanoMeliKersLewiTrenTescLukiChriHifiZoneMinhAris
JustRandExpeRadiMavaKlauMcDeLoveAngeHansPelhMornBonuFemmMennCovePaleGarnShamEverCairBlacBamb
RobeCotoSideFochHardMariGricXVIIMODOAdioValuSelaLineOsirRobeDaviAdioZebrgunmDeseOlymEberRich
BernPushMariNikiNikiRajnTeekGlamElegGlobPUREVladAlexCrazEdwaZoneZoneRenTPricBertGoinZonePete
KnitClifArtsCarrStouGustZoneSpeeNinaZoneZoneZoneMakeHiFiZoneZoneZoneMichZoneAuroTeleKeitAlfr
ZoneLoviXVIIBioVSchaThisSamsBoscDisgWindHappTropbeigPETERenzOlmeGiglWindSPECSUBALogiPsycimag
PersBrigEasyJuniMeliDreaBridMicrWindSmarCARIMoulBonuFranYarrWindJeweDireCarlRocklineWhitGrea
TuneErviConnXVIIEricForeXVIIAmphAcadWaltJohnBoriMichCharEricMicrMcGeThisDonaJackFiftMudvCapa
VIIIMadoNoctInteWhatHermPatsConcSafeYourDomiProbJohnAmazRobeHarvLymaEdwaKeunOZONNASABioVBioV
BioVGrumWindMoloKidsGoodNighgirlPaulLiveRainStevChaptuchkasYusuAstr