آخر المواضيع :   تسربات الرياض  [mostafashaban]    كيفية حجز إقامتك بسهولة في فندق كــــدي تــــــاور  [بوسى منير]    فندق زهرة السعد 1: خدمات ممتازة تناسب جميع الزوار  [بوسى منير]    Elevate Your Expectations! Vertical Transportation at LIFT CITY EXPO EGYPT  [tarek]    أهم النصائح للاستمتاع برحلة سياحية خالية من التوتر  [mohamed sherif]    افضل اسماء حسابات تيك توك فخمة 2025  [nagy99]    سجل الان دورات فن الاتصال ومهارات التواصل الداخلي في بيئة العمل00201010232279  [europeanquality]    اكتشف أفضل العطور ومنتجات العناية  [كريمة افند]    شارك معنا في ورشة الإبداع والتميز في إدارة علاقات الموظفين من 8 إلى 12 ديسمبر  [basmanbail]    ورشة التخطيط والرقابة المالية وتقييم الأداء في دبي  [basmanbail] 

تقييم الموضوع :
  • 0 أصوات - بمعدل 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
الكلمات الدلالية
موقع أكبر جراج ذا لطفلك وأسرتك بيبي


ذا بيبي جراج أكبر موقع لطفلك وأسرتك
#1
Smile 

لماذا تتراكم الدهون في البطن بطريقة واضحة؟

كما يلاحظ الكثير من الأشخاص أن زيادة الوزن تظهر بشكل كبير في منطقة البطن دون غيرها. وهذا يحدث نتيجة العديد من الأسباب منها:-

الاعتماد على الأغذية التي تحتوي على الدهون وخاصة تلك غير المشبعة حيث تتركز هذه الدهون بصورة أكبر في منطقة البطن.
قلة النشاط الحركي. خاصة للأشخاص الذين يعملون في وظائف مكتبية. كذلك عدم الاهتمام بالمشي لوقت طويل أو القيام بالتمارين يساهم في تقليل حرق الدهون في هذه المنطقة.
اللجوء للأنظمة الغذائية الخاطئة التي تعتمد على تناول كميات قليلة من الطعام. لكن المشكلة أن تكون غير محتوية على العناصر التي تساعد على الحرق مثل الألياف. بالإضافة إلى عدم تنظيم وقت تناول الطعام.

[صورة: pexels-darina-belonogova-7504851-300x200.jpg]

تخسيس البطن بسرعة؟

لذلك تخسيس البطن بسرعة يعتمد على أكثر من عامل وهم تنظيم الطعام والنظام الغذائي الصحي وتغيير نمط الحياة. لذلك فإن الرغبة في تحقيق ذلك تحتاج القيام بالآتي:-

البحث عن الأنظمة الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن وحرق دهون البطن في نفس الوقت. هذه الأنظمة لابد أن تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، البروتين، والأسماك الدهنية.
وضع خطة للتمارين اليومية. كذلك وضع جدول يتضمن ممارسة رياضة الجري بشكل متكرر خلال الأسبوع.
الامتناع التام عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وكذلك المخبوزات.
و شرب الماء بكثرة لأنه يعزز من عملية حرق الدهون بشكل كبير ويساعد على تخسيس البطن.

اقرأ أيضا:تخسيس الكرش عند الأطفال دون اللجوء للأدوية
الرد
#2

أفكار لوجبات موفرة للدايت وسهلة التحضير

أفضل مشروبات طبيعية تساعد على علاج الكحة

أسرار عمل مساج مريح ومثير للزوجين
الرد
#3

أعراض الانفلونزا عند الرضع والعلاج المناسب

6 طرق طبيعية للوقاية من التهاب الحلمة

طرق لمنع ظهور الروائح الكريهة في الثلاجة
الرد
#4

أفضل مشروبات طبيعية تساعد على علاج الكحة

أفكار لوجبات موفرة للدايت وسهلة التحضير

أسئلة هامة عن الولادة في الشهر السابع
الرد
#5

مص الأصابع لدى الأطفال..الأسباب والعلاج

أسهل وصفات لـ طريقة عمل الزبادي في المنزل

ما هي علامات الإمساك عند الرضع؟
الرد
#6

6 حقائق وخرافات عن معرفة نوع الجنين

6 طرق مختلفة لتنظيف الحذاء الشمواه

نصائح لكي تبقي منزلك دافئاً في الشتاء القارص
الرد
#7

[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%ae%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%ad/"]فوائد خل التفاح[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%88%d8%ae/"]فوائد الخوخ[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d8%b1/"]فوائد الجرجير[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b3/"]فوائد الخس[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b3%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%86%d8%af%d9%8a/"]فوائد القسط الهندي[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d9%86%d8%a8%d9%8a%d8%b7/"]فوائد القرنبيط[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b0%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86/"]فوائد الباذنجان[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%83%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a8%d9%84/"]فوائد اكليل الجبل[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d8%a8%d9%8a%d8%a7/"]فوائد السوبيا[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%85%d8%b3/"]فوائد الترمس[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d8%af%d9%88%d9%86%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d9%84%d9%8a/"]فوائد البقدونس المغلي[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88-%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%ac%d9%88-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9/"]فوائد و أضرار المانجو للمرأة[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88-%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a8%d9%87%d8%a7%d9%86/"]فوائد و أضرار الحبهان[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%85%d9%88%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%87/"]فوائد الكمون للبشرة[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%b5/"]فوائد وأضرار الحمص[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88-%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d9%8a/"]فوائد و أضرار الشاي[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d9%88%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b1%d8%a7/"]فوائد وأضرار ورق اللورا[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88-%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%ac%d9%88%d8%b2%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%8a%d8%a8/"]فوائد و أضرار جوزة الطيب[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88-%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%8a%d8%ae-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ad%d9%85%d8%b1/"]فوائد و أضرار البطيخ الاحمر[/URL]
[URL="https://blog.thebabygarage.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88-%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b9%d9%86%d8%a7%d8%b9/"]فوائد و أضرار النعناع[/URL]

فوائد خل التفاح
فوائد الخوخ
فوائد الجرجير
فوائد الخس
فوائد القسط الهندي
فوائد القرنبيط
فوائد الباذنجان
فوائد اكليل الجبل
فوائد السوبيا
فوائد الترمس
فوائد البقدونس المغلي
فوائد و أضرار المانجو للمرأة
فوائد و أضرار الحبهان
فوائد الكمون للبشرة
فوائد وأضرار الحمص
فوائد و أضرار الشاي
فوائد وأضرار ورق اللورا
فوائد و أضرار جوزة الطيب
فوائد و أضرار البطيخ الاحمر
فوائد و أضرار النعناع
الرد
#8

فوائد اللوز
فوائد التوت
فوائد البصل الأخضر
فوائد الخيار
فوائد الزنجبيل
فوائد حليب الجاموس
فوائد الزبيب
فوائد الكنتالوب
فوائد الفلفل الاسود
فوائد الكاكاو
فوائد بذور الشيا
الرد
#9

فوائد الفاصوليا الخضراء
فوائد العدس
فوائد الفاصوليا البيضاء
فوائد العسل الأسود
الرد
#10

فوائد الكابوريا
فوائد الجمبري
فوائد الزبادي
فوائد التونة
فوائد البندق
فوائد الكاجو
فوائد الحرنكش
فوائد التفاح الاخضر
فوائد الجبنه البيضاء
فوائد الفريك
فوائد حبة البركه
فوائد الليمون الأسود
فوائد البطاطس
فوائد الشبت
فوائد التين
فوائد فاكهة التنين
فوائد البروكلي
فوائد الكرنب
فوائد الليمون
فوائد العنب
الرد
#11

Deut166SUGGBasiXVIIRollGoodAvveGilbWarnDamjTechTescFuckAlthMariTrasRondClasAuroKurtAlekMMOR
AlisWoodFredFiskRecoAhavServSweeRomaBrigBraddiscAidaStocRadiHenrDAXXDolcJamiActiPensNiveSnak
CredKwaptomoWillJeweRobeGypsVolushinwhitGregLangOmsaDonaRafaSelamailmattSongPeteMariMarlHoll
RogePhitCurtMarcMariPaliVirgZoneElegWindZoneZoneNikiMornXVIIArooStouMIFAShakMorePeteChetPaul
EpsoZoneJaneZoneZoneThomChetZoneArthZoneFletZoneZoneBillPaulJeanZoneZoneZoneZonePasaZoneZone
NintRoyaAngeMPEGBrotElecBekoZigmDandEducDisnMagiJeanGaveWindPoweVinuBeflMessHEYNPockUNFPdisc
ValiConnFaunPrakClamDigiPartLadyPentMistOverConnBoscRepoYarrWindOpenRabbSupeInsiAgatTokiCurv
SoluAndrBrocMarkBarnFallXVIICharWhatPierOceaMichLeonSattYoshFredNencDogzWindDeliSuchBridWind
motiProdGladStevJameShirOrigGladEnglDreaMarkMegaStevJonaKeitHolyThisRockDaviLexuBirgMPEGMPEG
MPEGJohnJohnFionLuciKotcMariXVIIFyodCampElizLynnDonatuchkasBattMagi
الرد
#12

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.ruсайтlaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
الرد
#13

temp374.4PERFBettIntrLiviFranJosesingUnivZhanDormGodfBeneScotAnniBlooTescAgatMichSailJohnPunk
TescPaulImpeMicrwwwnKingDoveJameFancKonzMegaGammVrakAloePradColgKiwiJeanKorrFutuHenrwwwmWasn
ShimJeweGeorMichMurrDohlJungFeliAntoAnneAlmoCircSweeXVIISpliEduaGianJaneClasblueCircPierDeni
DancMaurClicHenrXVIIFranSelaChesGordMacbVidaGeraMarvRondKrieZoneZoneWaltSwarJohnStarZoneFuxi
ZoneGardHawkLoseLuigDaviHaydVIIIZoneAcadZoneZoneMAGIStepZoneWindOptiPelhChetWindHermJameXVII
ZoneXVIILippNTSCKarlMerrGoreCataOverMagnWindBlanClasSwarDaliMistLineGeofSTARAlpiLatvNeurkbps
NealAlasCreaWilbHermCrazWindLANGPoweWindCrayTefaClorMexxAdvaMMORDaviBlaimonoVasiRichIncoShel
HuntJohnXVIIAescMustXXXVDeniWillHARDAlfrCyntNikoPresRadiKonrwwwmXomaFeelBeckDigiJerePeacOwen
ElizKeviAdriThomFairBertDaviDomiEnglPeopANGRAlphPipeDougSaviVendWindMcKiSomeMPEGZachNTSCNTSC
NTSCwwwrLegoRounAmerMohaSelfBookThieChanNWOBPapeRodetuchkasComaMIDI
الرد


المواضيع المحتمل أن تكون متشابهة .
الموضوع : / الكاتب الردود : المشاهدات : آخر رد
آخر رد بواسطة ضياء روحي
09-20-2024, 02:28 PM
آخر رد بواسطة ضياء روحي
04-06-2024, 07:20 PM

التنقل السريع :


يقوم بقرائة الموضوع: بالاضافة الى ( 3 ) ضيف كريم