[رنيم حمدي]

السمسم يعتبر من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية
ويمكن تناوله في أوقات مختلفة لتعزيز النشاط والطاقة...
ولكن إذا كنت تبحث عن الأوقات المثلى لتناوله لتنشيط
الجسم فإليك بعض النصائح:
إليك متى يؤكل السمسم لتنشيط المبايض :
تناول السمسم على معدة فارغة في الصباح يمكن أن
يساعد في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم...
يمكنك إضافته إلى الحبوب أو الزبادي أو الخبز المحمص...
السمسم غني بالدهون الصحية والبروتينات مما يعزز
الشعور بالشبع والطاقة على مدار اليوم....
تناول كمية صغيرة من السمسم أو الطحينة قبل التمرين
يمكن أن يعزز مستويات الطاقة ويزيد من القدرة على
التحمل خلال النشاط البدني....