[رنيم حمدي]

نط الحبل هو نشاط رياضي ممتاز يمكن أن يكون له فوائد عديدة للنساء....
فيما يلي بعض فوائد نط الحبل للنساء:
تحسين اللياقة البدنية وتقوية العضلات وزيادة القوة والمرونة...
تحسين صحة القلب وتقليل خطر الأمراض القلبية....
تحسين التوازن والتنسيق العام للجسم....
حرق السعرات الحرارية وتخفيف الوزن...
تحسين المزاج وتقليل التوتر...