[رنيم حمدي]

لمواجهة مشكلة فقر الدم ونقص الحديد 
ينصح الأطباء بتناول اطعمه تحتوي على حديد  ...
 دعوني في ما يلي أذكر لكم بعض هذه الأطعمة : 
بعض الخضروات مثل الجرجير والسبانخ ،
 اللحم الأحمر ، بعض الفواكه مثل التفاح والعنب ، 
الدجاج ، البيض ، بعض البقوليات مثل الشوفان والقمح ،
 الحليب والسمك ...