[رنيم حمدي]

الجري الطويل من أفضل الرياضات
لصحة الجسم والعقل....
إليك أهم فوائد الجري الطويل:
تقوية القلب والأوعية الدموية....
زيادة قدرة التحمل والتنفس...
يساعد على إنقاص الوزن....
تحسين الصحة النفسية...
تقوية العضلات....
تعزيز صحة العظام...
تحسين اللياقة العامة...